Depression går över av sig själv

Depression är en mycket vanlig folksjukdom som kännetecknas av sänkt grundstämning, ångest, psykomotorisk hämning, sömnsvårigheter och minskad aptit. Drygt hälften av dem som för första gången får en depression kan bli sjuka igen. Depression går att behandla med mediciner och olika typer av terapier. Skuldkänslor Låg på energi och svaghetskänsla Något som är kännetecknande för alla depressionssjukdomar , och således även dystymi, är att den drabbade ofta drar sig undan sitt sociala liv där sociala aktiviteter som personen annars tycker om inte längre är lockande.

Detta ska dock inte förväxlas med social ångest. Vidare så kan en person som lider av dystymi kan ha svårt att utföra sina vardagliga sysslor, samt ha svårt att avsluta påbörjade projekt på grund av energilöshet. Hur ställs diagnosen dystymi? För att kunna ställa en diagnos för dystymi behöver patienten ha upplevt minst två av ovanstående symtom ihållande under minst två års tid.

7 vanliga symtom vid en depression

För barn och ungdomar behöver tillståndet ha varit ihållande under minst ett år, samt att patienten inte har upplevt någon förbättring av sitt tillstånd under en längre tid än två månader åt gången under sjukdomsperioden. Utredning och kartläggning av dystymi sker av en legitimerad psykolog. Dystymi kan vara svår att upptäcka — både för personen som upplever problemen och för omgivningen, eftersom att sjukdomen är mer lågmäld än en egentlig depression vanlig depression.

Behandling av dystymi Efter att diagnos är fastställd för dystymi finns det olika behandlingsmetoder som kan vara till hjälp för den drabbade.

Egen återhämtning från depression

Eftersom depressionssjukdomar kännetecknas av en störd balans i hjärnans serotonin- och noradrenalinsystem kan det ofta behövas en kombination av behandlingsmetoder för att hjälpa patienten. Det finns många forskningsstudier som visar på att det finns ett samband mellan sömnproblem och depressionstillstånd likt dystymi, där patienten ofta har en kort REM-sömn och inte blir fullt utvilad efter sömn.

I ett första behandlingsstadium bör patienten få hjälp med att utreda sitt sömnmönster och därefter, vid behov, insättning av läkemedel som hjälper den drabbade att sova på nätterna. Motion och en god kostöversikt har också visat sig ge goda resultat enligt forskning, förutsatt att den drabbade kan uppehålla en kontinuerlig motionsträning under minst 12 veckor. Forskning har visat att effekten av träning och motion kan hålla kvar sig under 48 timmar efter träningstillfället.

Anledningen till detta tros vara att hjärnans celler minskar vid långvarig dystymi och att träning hjälper hjärnan att bilda nya celler.

Nedstämdhet och depression

Det som rekommenderas i första hand för behandling av dystymi är KBT kognitiv beteendeterapi , där patienten får hjälp att känna igen sina egna känslo- och tankemönster. Orsaker till dystymi Dystymi uppstår oftast som en följd av svåra livshändelser tidigt i livet. Kännetecknande för många patienter som lider av dystymi är en otrygg hemmiljö under uppväxten.

Många gånger är det ett underliggande trauma som inte har blivit bearbetat och som med tiden leder till kroniska depressionstillstånd. Det är vanligt att dystymi debuterar i tonåren och som ung vuxen, där de flesta bygger och formar sin känsla av identitet. Patienter som lider av dystymi har ofta en låg självkänsla och lider av negativa tankemönster som man ofta kan spåra tillbaka till i barndomen.

En otrygg hemmiljö tros vara den största bidragande faktorn till utvecklandet av långvariga depressionsproblem, som därför också blir svåra att bota.

Dystymi - en form av kronisk depression

Personer som lider av dystymi har ofta en negativ förväntan på både sig själv och sin omgivning och har svårt att bryta detta tankemönster. Dystymi har visat sig vara vanligare hos flickor än hos pojkar och studier har inte kunnat fastställa den fulla anledningen till detta.

Djup depression tecken Att känna sig ledsen eller nedstämd är vanligt och händer alla ibland.

Depression orsaker Men en depression kan faktiskt gå över av sig själv.

Depression behandling En del gånger går en depression över av sig självt, utan att man själv förstår varför.

Skillnaden mellan depression och dystymi Det kan vara svårt att skilja på en vanlig depression klinisk eller egentlig och dystymi. Skillnaden ligger främst i att dystymi ofta är mildare form av depression , men som fortlöper till att bli ett mer eller mindre kronisk över två år , medan en depression oftast är djupare.