Jag mår dåligt på jobbet

Hur vet jag att jag har en rimlig arbetsbörda? Och vilket ansvar har min arbetsgivare?

Så kan fler må bra på jobbet – 7 råd till chefer

Friedrich Heger, ombudsman på Sveriges Ingenjörer, reder ut vilka vägar du kan gå om du upplever att du har en ohälsosam arbetsbelastning. Att trivas på jobbet Att trivas på jobbet Om man trivs, utvecklas och känner sig delaktig på jobbet ökar förutsättningarna för att må bra. Det är viktigt att känna kontroll och möjlighet att påverka sin arbetssituation. Foto: Maja Brand Om man har ett arbete tillbringar man oftast en stor del av sin vardag på jobbet.

Det är viktigt att man trivs med sina arbetskamrater, chefer och de uppgifter man ska utföra. Ett arbete som är både utmanande och utvecklande kan också öka trivseln och välmåendet. Å andra sidan så kan stress och bristande stöd påverka vår arbetssituation och därmed vår hälsa.

Min chef får mig att må dåligt: En guide till att hantera en svår arbetsmiljö

Arbetsmiljö och trivsel är viktigt för hur vi mår Arbetsmiljön skapas av chef och medarbetare tillsammans. Arbetsgivaren ska bland annat se till att arbetsmiljön är bra, att den anställda hinner göra det den ska och att ingen utsätts för trakasserier och diskriminering.

Mår dåligt på jobbet säga upp sig Tecken på att ditt jobb är dåligt för dig.

Mår dåligt på jobbet pga kollega ”Jag mår inte bra” kan handla om både psykosociala problem på jobbet, att det finns problem på arbetsplatsen som skapar stress och oro, men även om den egna arbetssituationen.

Mår psykiskt dåligt pga jobbet Har du blivit av med jobbet, mår dåligt över det – och har ingen aning om hur du ska komma vidare?

Exempel på faktorer som motverkar trivsel: Hög arbetsbelastning och problem som rör samarbete och sociala relationer på arbetsplatsen. Om arbetsuppgifterna skapar stress, om kraven är för höga och man inte har kontroll eller inte får stöd. Om man har för lite att göra eller inte känner sig stimulerad av sina arbetsuppgifter. Om man känner sig orättvist behandlad på arbetsplatsen.

Var fjärde mår dåligt av jobbet

Exempel på faktorer som främjar trivsel: Att känna kontroll över vardagen, oavsett om det gäller skola, jobb eller fritid, är viktigt för hur vi mår psykiskt. Att känna sig delaktig — att man ingår i en grupp eller ett annat sammanhang och kan påverka sin situation. Att det finns gemensamma mål på jobbet, om man kan påverka hur arbetet ska utföras och om chefen visar förtroende.

Det är bra att ha koll på vilka rättigheter man har som anställd och känna att man har möjlighet att påtala om det finns brister. Läs mer Arbetsmiljöverket ansvarar för att se till att lagar om arbetsmiljö och arbetstider följs av företag och organisationer.